Фитнес для мам с детьми в квартале Галактика
Фитнес для мам с детьми и не только
Наш идейный вдохновитель
Евгения Макаровская
Евгения Макаровская
Сертифицированный тренер с 15-летним стажем и мама двоих детей Евгения учитывает ваши пожелания и цели (и знает вашу боль👌).
Евгения - фитнес-тренер групповых и персональных тренировок. В фитнесе с 2009 года.
Постоянно обновляет свои знания, умения и навыки для ваших классных результатов!
Также Евгения - кандидат в мастера спорта по спортивной гимнастике🔥
Превратит вашу «работу над собой» в удовольствие и не даст заскучать😁🏋️♀️🔥
Евгения - фитнес-тренер групповых и персональных тренировок. В фитнесе с 2009 года.
Постоянно обновляет свои знания, умения и навыки для ваших классных результатов!
Также Евгения - кандидат в мастера спорта по спортивной гимнастике🔥
Превратит вашу «работу над собой» в удовольствие и не даст заскучать😁🏋️♀️🔥
Как проходят наши групповые тренировки
Фитнес - это не всегда сложно, тяжело и больно🤪
На наших групповых тренировках мы хорошенько вспотеем, отлично посмеемся и получим позитив и энергию на целый день! От тренировок можно и нужно кайфовать! Не верите? Приходите и убедитесь сами!
На наших групповых тренировках мы хорошенько вспотеем, отлично посмеемся и получим позитив и энергию на целый день! От тренировок можно и нужно кайфовать! Не верите? Приходите и убедитесь сами!
Как проходят наши персональные тренировки
Персональная тренировка - это всегда индивидуальный подход. Учитывается абсолютно всё: вид тренировки, удобное вам время, а также нюансы организма и противопоказания по здоровью. Всё внимание тренера сконцентрированно только на вас! Или почти на вас😅 если выбрали опцию - без няни))
О наших заботливых нянях
- Хочешь тренироваться, но боишься оставить малыша?
В JaneFit есть решение!
Занимайся спортом, пока твой ребёнок под присмотром няни или рядом с тобой на отдельном коврике.
Наши няни умеют увлечь детей играми, знают технику безопасности и находят подход к каждому малышу. Ты можешь:
✅ Тренироваться вместе с ребёнком в одном пространстве.
✅ Доверить малыша няне, постепенно адаптируя его к новой обстановке.
Детям обычно интересно в игровой зоне с игрушками и другими малышами, а мамы могут спокойно заниматься, зная, что ребёнок под присмотром.
Виды тренировок
Сила+растяжка с Евгенией
Идеальное сочетание интенсивных силовых упражнений для укрепления мышц и глубокой растяжки для улучшения гибкости и расслабления. Подходит для всех уровней подготовки и помогает не только развить физическую силу, но и снять напряжение, улучшить осанку и повысить подвижность суставов.
Зумба со Светланой
Получаем заряд бодрости на энергичной тренировке, сочетающей простые базовые шаги популярных танцевальных направлений с фитнес-элементами. Это не просто занятие, а настоящая вечеринка, доступная каждому, независимо от возраста, физической подготовки или танцевальных навыков.
Женское здоровье с Евгенией
Уникальный комплекс упражнений на мышцы тазового дна с учетом особенностей (например, диастаза или кесарево сечения). Бережно оздоравливаем организм восстанавливая эластичность мышц и фасций, разблокируем суставы, улучшаем питание позвоночника, предотвращаем боли в спине, а главное получаем гормон молодости - соматотропин.
Аэростретчинг с Евгенией
Тренировка на подвесных полотнах - это растяжка и укрепление мышц, связок и суставов в невесомости. Укрепляем мышечный корсет, снижаем нагрузку на позвонки, улучшаем кровоток и повышаем эластичность мышц.
Функциональная тренировка с Екатериной
Развиваем силу, выносливость и координацию, комплексно прорабатываем мышцы с помощью многосуставных упражнений, направленных на проработку сразу нескольких групп мышц, в том числе мышц-стабилизаторов.
Здоровая спина с Екатериной
Развиваем силу мышц спины, корректируем осанку и избавляемся от напряжения благодаря специальным упражнениям: растяжке, силовым нагрузкам и техникам расслабления. Это помогает предотвратить боли с спине и делает тело более гибким и подвижным.
Наши тренеры
Сертифицированные фитнес-тренеры, которые обеспечат безопасные и эффективные нагрузки
- Евгения МакаровскаяЖенское здоровье, аэростретчинг, сила+растяжкаСертифицированный тренер с 15-летним стажем, кандидат в мастера спорта по спортивной гимнастике
- Светлана ЕгороваЗумбаИнструктор по программам Zumba fitness, Zumba kids и Zumba kids junior с опытом проведения тренировок более 10 лет
- Екатерина ПавловаФункциональный тренинг, здоровая спинаИнструктор по фитнесу с опытом более 7 лет, тренировки Екатерины, без преувеличения, имеют оглушительный успех
Почему стоит заниматься с нами
Оставайтесь в тонусе с минимальными затратами времени и бюджета
- Камерная атмосфераЗанятия в небольших залах на 4-8 человек, где все друг друга знают, а тренер может уделить внимание каждой
- Услуги няниНяня для деток 0+, которая присмотрит за малышом. Ребенок будет весело проводить время с другими детками, а ты — заниматься своим телом в соседнем зале или даже в одном месте
- Дружное комьюнитиДружное комьюнити осознанных мам, которые сами выбрали активный веселый декрет, общение и саморазвитие
- Удобная локацияФитнес-студия рядом с домом, не надо ехать через полгорода — взяла коляску и прогулялась с малышом до клуба
ЗАПИШИСЬ НА ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ И ПРОЧУВСТВУЙ АТМОСФЕРУ НАШЕЙ СТУДИИ
Записаться на бесплатную тренировку
Оставьте свои контакты и мы свяжемся с вами
Нажимая "Отправить" вы даёте согласие на обработку ваших персональных данных
Контакты
Звоните, пишите и подписывайтесь на наш Telegram-канал и группу Вконтакте. Мы будем рады обратной связи и вашим вопросам.
Телефон: +7(981)951-94-71
